Veel mensen zeggen dat tandengepoetst moeten worden met fluoridetandpasta omdat fluoride de enige manier is om tandbederf te voorkomen. Is dit echt waar? Het antwoord is simpel en kort: Hoewel talloze onderzoeken aantonen dat fluoride in hoge mate in staat is om tanden te beschermen tegen cariës, zijn er wel degelijk verschillende andere maatregelen die hetzelfde doen. Bovendien kan het feit dat fluoride veilig is voor de tanden niet worden veralgemeend naar het hele lichaam. Kortom, ook zonder fluoride kunnen tanden voldoende beschermd worden.

Inmiddels is er bijna geen tandpasta meer zonder fluoride. De meeste zogenaamde experts zijn het erover eens dat alleen fluoride tandbederf kan voorkomen. Deze beweringen ontnemen de consument de beslissing bij het kopen van een tandpasta. Dit zorgt ervoor dat er nauwelijks tandpasta's zonder fluoride verkrijgbaar zijn.

Zelfs als er nog een paar voorbeelden van fluoridevrije tandpasta's zijn, worden deze vaak simpelweg als defect bestempeld. Producttesten zoals die van een bekend testblad in July 2016 zorgen ervoor dat de laatste alternatieven op de markt verdwijnen.

In de meeste gevallen bevatten tandpasta's zonder fluoride geen schadelijke toevoegingen. Dit is echter alleen het geval bij tandpasta's uit de natuurcosmetica sector. Andere bevatten bijvoorbeeld natriumlaurylsulfaat en triclosan (beide stoffen die de slijmvliezen irriteren en de darmflora beschadigen), PEG-derivaten (schadelijk voor de huid) of conserveermiddel parabenen (hormoonachtige werking).

In tegenstelling tot fluoride bevatten de meeste fluoridevrije tandpasta's natuurlijke ingrediënten die beschermen tegen cariës, maar tegelijkertijd de gezondheid niet schaden.

Uiteraard had dit voordeel geen invloed op de testresultaten van de producten. Vaak werden de fluoridevrije alternatieven zo slecht beoordeeld dat de indruk kon ontstaan dat het zelfs contraproductief zou zijn om ze te gebruiken.

De testers waren blijkbaar niet geïnteresseerd in het feit dat de fluoridevrije tandpasta's al voldoen aan de wensen van een deel van de bevolking en dat fluoridevrij zijn eigenlijk een kwaliteitskenmerk is.

Voedingstekorten kunnen niet worden gecompenseerd door gefluorideerde tandpasta

Het nut van een aanvankelijk ongezond dieet en vervolgens het gebruik van een tandpasta met mogelijk giftige ingrediënten is naar onze mening zeer twijfelachtig.

Bovendien is het belangrijk om bij het gebruik van een tandpasta niet alleen te denken aan de gezondheid van het gebit, maar ook aan de effecten op het hele lichaam.

Hoewel een tandpasta met fluoride de tanden kan beschermen, is het schadelijk voor het menselijk organisme als geheel. Fluoriden kunnen zich ophopen in het hele lichaam en extra stress veroorzaken.

De doorslaggevende factor voor gezonde tanden is niet het soort tandpasta, maar een grondige verzorging.

Nu zou alle informatie over dit onderwerp je de indruk kunnen geven dat er twee mogelijkheden zijn: Ik eet gezond en gebruik tandpasta zonder fluoride, of ik drink en eet alleen ongezonde dingen, maar moet dan mijn toevlucht nemen tot tandpasta met fluoride.

Ook dat is niet waar. Het belangrijkste voor onze tanden is dat ze goed gepoetst worden, of dat nu met of zonder fluoride is. Een combinatie van poetsen, mondspoelen, flossen, enz. is de beste manier om tandbederf en andere tandziekten te voorkomen. Tandartsen zijn dezelfde mening toegedaan.

Tussen haakjes:

Er zijn een aantal wetenschappelijke onderzoeken die twijfel zaaien over de vraag of het cariës beschermende effect van gefluorideerde tandpasta's echt zo onbereikbaar is.

In 2007 werd het effect van twee tandpasta's getest bij kleuters. Na vijf maanden poetsen bleek uit de test dat de gefluorideerde tandpasta met neemolie niet effectiever was tegen cariësbacteriën dan de alternatieve tandpasta zonder fluoride.

Bij nadere analyse bleek dat de tandpasta zonder fluoride eigenlijk minimaal beter presteerde. De hoeveelheid cariësbacteriën nam met 90% af in de groep met fluoride. In de groep kinderen die fluoridevrije tandpasta gebruikte, daalde het zelfs met 91%. De onderzoekers zeiden dat beide soorten tandpasta geschikt zijn om tandbederf te voorkomen.

Een ander, wat ouder onderzoek van de Universiteit van Wales kon ook geen verschil aantonen in de effectiviteit van beide soorten tandpasta. Het onderzoek testte de effectiviteit van kruidentandpasta en fluoridetandpasta tegen gingivitis en tandplak.

Effectiviteit van fluoridetandpasta door giftig ontsmettingsmiddel

In 2015 publiceerden wetenschappers de resultaten van een ander onderzoek in het Journal of Pharmaceutical Sciences, waarin ook een fluoridetandpasta werd vergeleken met een fluoridevrije kruidentandpasta. Hoewel de fluoridetandpasta in de tests hier met een lichte superioriteit wist te overtuigen, ontdekten de onderzoekers dat de fluoridetandpasta triclosan bevat. Triclosan is een chemisch desinfectiemiddel dat een schadelijk effect heeft op het menselijk organisme. Dit ingrediënt alleen al lijkt grotendeels verantwoordelijk te zijn voor het hoge antimicrobiële effect.

Tussen haakjes:

Triclosan heeft een vergelijkbaar werkingsspectrum als het ontsmettingsmiddel chloorhexidine, dat bijvoorbeeld in mondspoelingen wordt gebruikt.

De desinfecterende middelen die in veel fluoridetandpasta's worden gebruikt, veroorzaken vaak verkleuring van de tanden of een dof smaakgevoel. Deze negatieve aspecten lijken in de meeste gevallen genegeerd te worden bij de beoordeling van fluoridetandpasta's.

Calciumcarbonaat en fluoride

Als je hebt besloten om fluoridetandpasta te gebruiken, let dan goed op de ingrediënten. Sommige tandpasta's bevatten ook calciumcarbonaat. Bij deze combinatie kan het gebeuren dat de twee stoffen samen een complex vormen. Het effect van fluoride gaat hierbij grotendeels verloren.

Geloofwaardigheid van pro-fluoride onderzoeken twijfelachtig

Het bewijs voor het cariës beschermende effect van fluoridetandpasta's is in veel gevallen niet overtuigend. De zogenaamd zo succesvolle drinkwaterfluoridering wordt vaak en gemakkelijk aangehaald als bewijs. Er wordt vaak gezegd dat in landen waar het drinkwater gefluorideerd is, er aanzienlijk minder kankerpatiënten zijn.

In 2015 analyseerden wetenschappers van de Cochrane Collaboration meer dan 150 studies over dit onderwerp en kwamen tot een nogal ontnuchterende conclusie:

Het merendeel van de studies is uitgevoerd vóór 1975. De studienormen van toen zijn nauwelijks vergelijkbaar met die van nu. Sommige studies konden zelfs niet gebruikt worden voor analyse vanwege een inadequate onderzoeksopzet. Ongeveer 97 procent van de studies had ook een verhoogd risico op systematische fouten.

De resultaten van de betreffende onderzoeken zijn daarom slechts van beperkte betekenis. Wetenschappers zijn het er ook over eens dat bij kinderen jonger dan zes jaar het risico op fluorose moet worden afgewogen tegen de preventie van cariës.

Het is niet nodig om je tanden te beschermen tegen tandbederf met een tandpasta met fluoride. Een tandpasta zonder fluoride beschermt net zo goed, mits het een tandpasta van hoge kwaliteit uit de natuurcosmetica sector is.

Een hoogwaardige fluoridevrije tandpasta is ook een ideaal alternatief voor wie de onnodige en vooral schadelijke chemicaliën van een fluoridetandpasta wil vermijden.

Als je zo'n fluoridevrije tandpasta niet kunt vinden in je natuurvoedingswinkel of drogisterij, kun je deze eenvoudig zelf maken, bijvoorbeeld van kokosolie.

Als aanvulling op je dagelijkse gebitsverzorging raden we een oliespoeling of zogeheten oil pulling aan. Olietrekken is een ongecompliceerde methode voor dagelijkse ontgifting. Olietrekken heeft een zeer positief effect op het gebit en de mondgezondheid.

Referenties

Kurian M et al, Effect Of Herbal And Fluoride Toothpaste On Streptococcus Mutans A Comparative Study, Journal of Pharmaceutical Sciences and Research, 2015, (Effect van kruiden- en fluoridetandpasta op Streptococcus mutans Een vergelijkende studie)

Glenny AM et al., Water fluoridation for the prevention of dental caries. Cochrane Database Syst Rev, June 2015, (Drinkwaterfluoridering ter voorkoming van cariës)

Arambepola S, et al, A comparative study of fluoride content in commercially available fluoridated toothpastes in Sri Lanka, Health and Hygiene, 4. and 5. July 2014, (Een vergelijkend onderzoek naar het fluoridegehalte in commercieel verkrijgbare fluoridetandpasta's in Sri Lanka)

Deshpande R, et al, COMPARATIVE EVALUATION OF ANTIMICROBIAL EFFICACY OF TWO COMMERCIALLY AVAILABLE DENTIFRICES (FLUORIDATED AND HERBAL) AGAINST SALIVARY MICROFLORA, International Journal of Pharmaceutical Sciences, 2014, (Vergelijkende evaluatie van het antimicrobiële effect van twee commercieel verkrijgbare tandreinigingsmiddelen (gefluorideerd en plantaardig) tegen microflora in speeksel)

Wong MC, Worthington HV et al., Cochrane reviews on the benefits/risks of fluoridetooth pastes. May 2011, J Dent Res, (Cochrane reviews over de voordelen/risico's van gefluorideerde tandpasta)

Sudha P, K Venkataraghavan, A Anantharaj, Shankargouda P. Comparison of two commercially available toothpastes on the salivary streptococcus mutans count in urban preschool children - An in vivo study. International Dentistry SA, 2010, (Vergelijking van twee commercieel verkrijgbare tandpasta's op het aantal Streptococcus mutans in speeksel bij kleuters een in vivo onderzoek)

Claydonand N, et al. The use of plaque area and plaque index to measure the effect of fluoride and chlorhexidine toothpastes on 24-h plaque regrowth, Clinical Periodontology, July 1995, (Het gebruik van tandplakoppervlak en -index om het effect van fluoride en chloorhexidine tandpasta op 24-uurs hergroei te meten)

Moran J et al, Comparison of an herbal toothpaste with a fluoride toothpaste on plaque and gingivitis., Clinical Preventive Dentistry, 1991 May-June;13(3):12-5, (Vergelijking van een kruidentandpasta met een fluoridetandpasta voor gingivitis en tandplak)