Mucha gente dice que hay que cepillarse los dientes con pasta dentífrica fluorada porque el flúor es la única forma de prevenir la caries. ¿Es esto realmente cierto? La respuesta es simple y breve: No. Aunque numerosos estudios demuestran que el flúor es capaz de proteger los dientes de la caries en un alto grado, hay sin duda una variedad de otras medidas que hacen lo mismo. Además, el hecho de que el flúor sea seguro para los dientes no puede generalizarse a todo el cuerpo. En resumen, los dientes pueden protegerse adecuadamente incluso sin flúor.

Hoy en día, apenas existen dentífricos sin flúor. La mayoría de los llamados expertos coinciden en que sólo el flúor puede prevenir la caries. Estas afirmaciones quitan al consumidor la decisión a la hora de comprar un dentífrico. Esto hace que apenas existan dentífricos sin flúor.

Incluso si todavía existen algunos ejemplos de dentífricos sin flúor, a menudo se etiquetan simplemente como defectuosos. Pruebas de productos como la realizada por una conocida revista de pruebas en julio de 2016 están provocando la desaparición de las últimas alternativas disponibles en el mercado.

En la mayoría de los casos, los dentífricos sin flúor no contienen aditivos nocivos. Sin embargo, éste sólo es el caso de los dentífricos del sector de la cosmética natural. Otros contienen, por ejemplo, laurilsulfato sódico y triclosán (sustancias que irritan las mucosas y dañan la flora intestinal), derivados de PEG (nocivos para la piel) o parabenos conservantes (efecto similar al de las hormonas).

A diferencia del flúor, la mayoría de los dentífricos sin flúor tienen ingredientes naturales que protegen contra la caries, pero al mismo tiempo no tienen ningún potencial perjudicial para la salud en general.

Obviamente, sin embargo, esta ventaja no influyó en los resultados de las pruebas de los productos. A menudo, las alternativas sin flúor recibieron una valoración tan baja que se podía tener la impresión de que sería incluso contraproducente utilizarlas.

Al parecer, a los responsables de las pruebas no les interesaba el hecho de que los dentífricos sin flúor ya satisfacen los deseos de una parte de la población y que el hecho de no contener flúor es, en realidad, una característica de calidad.

Las deficiencias nutricionales no pueden compensarse con dentífricos fluorados

La utilidad de una dieta inicialmente poco saludable y el posterior uso de una pasta de dientes con ingredientes potencialmente tóxicos es, en nuestra opinión, muy cuestionable.

Además, a la hora de utilizar un dentífrico, es importante pensar no sólo en la salud dental, sino también en los efectos sobre todo el organismo.

Aunque un dentífrico fluorado puede proteger los dientes, es bastante perjudicial para el organismo humano en su conjunto. Los fluoruros pueden acumularse en todo el cuerpo y causar estrés adicional.

El factor decisivo para unos dientes sanos no es el tipo de pasta dentífrica, sino un cuidado exhaustivo.

Ahora bien, toda la información sobre el tema podría darle la impresión de que existen dos posibilidades: Como sano y uso dentífrico sin flúor, o sólo bebo y como cosas poco saludables, pero luego tengo que recurrir al dentífrico fluorado.

Eso tampoco es cierto. Lo más importante para nuestros dientes es que se cepillen a fondo, ya sea con o sin flúor. Una combinación de cepillado, enjuague bucal, uso del hilo dental, etc. es la mejor manera de prevenir la caries y otras enfermedades dentales. Los dentistas son de la misma opinión.

Por cierto:

Hay varios estudios científicos que ponen en duda que el efecto protector contra la caries de los dentífricos fluorados sea realmente tan inalcanzable.

En 2007 se probó el efecto de dos dentífricos en niños en edad preescolar. Tras cinco meses de cepillado, la prueba demostró que el dentífrico fluorado con aceite de neem no era más eficaz contra las bacterias de la caries que el dentífrico alternativo sin flúor.

Un análisis más detallado reveló que el dentífrico sin flúor era mínimamente más eficaz. La cantidad de bacterias de la caries disminuyó en un 90% en el grupo con flúor. En el grupo de niños que utilizó dentífrico sin flúor, disminuyó incluso un 91%. Los investigadores afirmaron que ambos tipos de dentífrico son adecuados para prevenir la caries.

Otro estudio algo más antiguo realizado por la University of Wales tampoco pudo demostrar ninguna diferencia en la eficacia de ambos tipos de pasta de dientes. El estudio examinó en qué medida un dentífrico a base de hierbas y otro con flúor ayudan contra la gingivitis y la placa.

Eficacia de la pasta de dientes con flúor debido al desinfectante tóxico

En 2015, los científicos publicaron los resultados de otro estudio en el Journal of Pharmaceutical Sciences, en el que también se comparó un dentífrico fluorado con un dentífrico de hierbas sin flúor. Aunque en este caso la pasta de dientes fluorada convenció con una ligera superioridad en las pruebas, los investigadores descubrieron que la pasta de dientes fluorada contiene triclosán. El triclosán es un desinfectante químico que tiene efectos nocivos sobre el organismo humano. Este ingrediente por sí solo parece ser el principal responsable del elevado efecto antimicrobiano.

Por cierto:

El triclosán tiene un espectro de acción similar al del desinfectante clorhexidina, que se utiliza, por ejemplo, en los enjuagues bucales.

Los desinfectantes utilizados en muchos dentífricos fluorados suelen provocar la decoloración de los dientes o el embotamiento del sentido del gusto. Estos aspectos negativos parecen ignorarse en la mayoría de los casos al evaluar los dentífricos fluorados.

Carbonato cálcico y flúor

Si ha decidido utilizar un dentífrico fluorado, asegúrese de prestar atención a sus ingredientes. Algunos dentífricos también contienen carbonato cálcico. Con esta combinación, puede ocurrir que las dos sustancias se combinen para formar un complejo. El efecto del flúor se pierde en gran medida en este proceso.

Dudosa credibilidad de los estudios a favor del flúor

En muchos casos, las pruebas del efecto protector contra la caries de los dentífricos fluorados no son concluyentes. La supuestamente tan exitosa fluoración del agua potable se cita muy a menudo y con facilidad como prueba. A menudo se dice que en los países donde el agua potable está fluorada, hay significativamente menos pacientes de cáncer.

En 2015, científicos de la Colaboración Cochrane analizaron más de 150 estudios sobre este tema y llegaron a una conclusión bastante aleccionadora:

La mayoría de los estudios se realizaron antes de 1975. Los estándares de estudio de aquella época son difícilmente comparables con los de hoy en día. Algunos estudios ni siquiera pudieron utilizarse para el análisis debido a diseños de estudio inadecuados. Alrededor del 97% de los estudios también presentaban un mayor riesgo de errores sistemáticos.

Por tanto, los resultados de los respectivos estudios sólo tienen una importancia limitada. Los científicos también coinciden en que, en niños menores de seis años, hay que sopesar el riesgo de fluorosis frente a la prevención de la caries.

No es necesario proteger los dientes de la caries con un dentífrico fluorado. Un dentífrico sin flúor protege igual de bien, siempre que sea un dentífrico de alta calidad del sector de la cosmética natural.

Un dentífrico sin flúor de alta calidad también es una alternativa ideal para quienes desean evitar los productos químicos innecesarios y, sobre todo, nocivos de un dentífrico con flúor.

Si no encuentras una pasta de dientes sin flúor en tu tienda de dietética o farmacia, puedes hacerla tú mismo, por ejemplo, con aceite de coco.

Además de los cuidados dentales diarios, te recomendamos el enjuague con aceite o oil pulling. El oil pulling es un método sencillo de desintoxicación diaria. El oil pulling tiene un efecto muy positivo en la salud dental y bucal.

Referencias

Kurian M et al, Effect Of Herbal And Fluoride Toothpaste On Streptococcus Mutans A Comparative Study, Journal of Pharmaceutical Sciences and Research, 2015, (Effect of herbal and fluoride toothpaste on Streptococcus mutans Un estudio comparativo)

Glenny AM et al., Water fluoridation for the prevention of dental caries. Cochrane Database Syst Rev, 2015, (Fluoración del agua potable para la prevención de la caries)

Arambepola S, et al, A comparative study of fluoride content in commercially available fluoridated toothpastes in Sri Lanka, Health and Hygiene, 4. and 5. July 2014, (Estudio comparativo del contenido de flúor en dentífricos fluorados disponibles comercialmente en Sri Lanka)

Deshpande R, et al, COMPARATIVE EVALUATION OF ANTIMICROBIAL EFFICACY OF TWO COMMERCIALLY AVAILABLE DENTIFRICES (FLUORIDATED AND HERBAL) AGAINST SALIVARY MICROFLORA, International Journal of Pharmaceutical Sciences, 2014, (Evaluación comparativa del efecto antimicrobiano de dos dentífricos disponibles en el mercado (fluorados y a base de hierbas) frente a la microflora de la saliva)

Wong MC, Worthington HV et al., Cochrane reviews on the benefits/risks of fluoridetooth pastes. May 2011, J Dent Res, (Revisiones Cochrane sobre los beneficios/riesgos de los dentífricos fluorados)

Sudha P, K Venkataraghavan, A Anantharaj, Shankargouda P. Comparison of two commercially available toothpastes on the salivary streptococcus mutans count in urban preschool children - An in vivo study. International Dentistry SA, 2010, (Comparison of two commercially available toothpastes on the number of Streptococcus mutans in saliva in preschool children an in vivo study)

Claydonand N, et al. The use of plaque area and plaque index to measure the effect of fluoride and chlorhexidine toothpastes on 24-h plaque regrowth, Clinical Periodontology, July 1995, (El uso del área y el índice de placa para medir el efecto de la pasta dentífrica con flúor y clorhexidina en el rebrote de 24 horas)

Moran J et al, Comparison of an herbal toothpaste with a fluoride toothpaste on plaque and gingivitis., Clinical Preventive Dentistry, 1991 May-June;13(3):12-5, (Comparación de un dentífrico a base de plantas con un dentífrico fluorado para la gingivitis y la placa)